今夜のリクエストは？

こんにちは。カウンセラーの増田泰司です。


一昨日は、しばらく行ってなかったジムに行って来ました。

田舎町の公立ジムなので、使用料は安いんですが、
設備もまあ、そんな感じ（笑）。


以前はダイエットのために通ってたんですが
今回は、もう少し筋肉をつけようかなと思って。

さすがに、この年になると、基礎代謝が落ちてきて、
ちょっと食べただけで、すぐに肉がついてしまいますからねぇ。


さてさて、腹筋が８つに割れるのはいつの日か……。

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目次

１．患者さんへのリクエスト

２．他の例

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１．患者さんへのリクエスト

前回、患者さんに接するとき、
いろんな感情が出てくるって話をしましたよね？

イライラとか、悲しみとか、不安とか、焦りとか……。


そういうとき、次のような質問を
自分に投げかけようってことでした。


　■あなたはどんな気持ちですか？

　■そう感じるのはなぜですか？


特に２つ目の「なぜ」ってのが大事です。



前に「怒りはリクエストだ」って
お話ししたことがありましたよね？

怒りは、悲しみ（欲求不満や迷惑も含む）から生じるので、
「悲しみもリクエストだ」とも言えます。


「なぜ」を考えていくと、
患者さんへのリクエストが見えてきます。



たとえば、「死にたい。もう楽になりたい」と、
いつも繰り返す家族がいるとします。

あなたが「もういい加減にして欲しい！」と、
イライラしたとしたら、それはなぜか考えてみましょう。


その家族が嫌いだからじゃないですよね？

むしろ大切に思っているんです。


だから、もし死なれたら、
ものすごく悲しい思いをするに決まっています。

だから、もし本当に死んだらと思ったら、
不安でたまらないのです。

　　※で、不安を与えた相手に怒りが出てくるわけです。
　　　以前も話したとおり、怒りは、自分を困らせた人を
　　　処罰するために出てくる感情ですから。


そう。イライラを生み出した「本当の理由」は、
「死んで欲しくない」ってことです。


そうしたら、それを患者さんに伝えてみてください。

「あなたは私たちにとって大切な人。だから失いたくない。
　もしもあなたが自殺なんかしたら、私たちはずっと苦しむ。
　だから、お願いだから、私たちを置いて死なないで」


基本は、

　■まず自分の気持ちに気づく。
　■その理由を探る。
　■相手にどうしてもらいたいと思っているか考える。

そして、

　■理由を添えて、お願いする。

です。


もちろん、相手はうつ病ですから、あまり高い要求をしても
つらい思いをさせるだけです。

　　※たとえば「早く治れ」とか、
　　　「明日すぐに仕事に行け」とか、
　　　「一切弱音を吐くな」とか……。

そこは現実的に考えましょう。

２．他の例

あるご主人は、仕事から帰ってくると、
奥さんの苦しい胸の内を、夜遅くまで聞かされていました。

そして、ついに爆発したのです。

「仕事でくたくたになって帰ってきたら、毎日毎日こんな
　暗い話ばっかり聞かされて！　そんな俺の気持ちが分かるか！」


なぜこんな切ない気持ちになったんでしょう。
そう。疲れているんです。肉体的にも、精神的にも。

じゃあ、奥さんのことを愛していないの？

いいえ。愛しているからこそ、疲れていても話を聴いたんです。
そして、その結果、
耐えられないくらいにストレスがたまったんです。


疲れていると、集中力がなくなります。
奥さんのつらい気持ちがうまく汲み取れなくなります。
そして、奥さんに八つ当たりしてしまうかも知れない。

そういう聴き方は、かえって奥さんを傷つけます。

だからこそ、ご主人は疲れを取る必要があるのです。

今まで２時間話を聴いていたのなら、それを30分にしてもらうとか、
11時には眠らせて欲しいとか。


理由を添えて伝えてみましょう。

「いつまでも君の話を聴いてあげたいと思うけれど、
　朝も早いし、最近仕事が忙しくてかなり疲れているんだ。
　だから、あまり遅くまで起きていると、集中力がなくなって
　ちゃんと話が聴けなくなるんだよ。
　それじゃあ、君にも悪いし。
　せめて11時には休ませてもらえないか？」


ポイントは、「迷惑だから」ではなく、
「あなたが大切だから」というニュアンスで伝えることです。

そして、「命令」ではなく、「お願い」をするということです。
なるたけ穏やかに。



それではまた。

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今のところ時間があるので、けっこうマメにお返事しています。


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