なぜ人は弱音を吐くと思いますか？

こんにちは。カウンセラーの増田泰司です。


木曜日、珍しく休みがかち合ったので、
家族４人で、ディズニーシーに行って来ました。

で、話題の「タワーオブテラー」、体験してきましたよ。

いや、怖いのなんのって……。

後ろの若い女の子たちは、マジ泣きしてましたし、
絶叫系大好きの娘たちも「もういい」と言ってました。

さすがは、ディズニー史上最恐と呼ばれる
絶叫マシーンです。

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目次

１．励まさないで励ます

２．勇気づけの方法、その１

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１．励まさないで励ます

前回、「励まし」についてちらっとお話ししました。

そしたら、メールでも、バックナンバーブログのコメントでも、
「ぜひ具体的な励まし方を知りたい」というリクエストが
いっぱい来ました。


弱っている家族、苦しんでいる家族に、
みんな早く元気になってもらいたいんだなと感じました。

皆さんの優しい気持ちが、痛いほど伝わってきました。


ほんとに、早く元気になってもらいたいですよね。


でも、ここで焦って「元気になってもらおう」として励ますと、
「せっかく励ましてもらったのに、元気になれない」
というふうに、患者さんをかえって苦しめる結果に
なっちゃうことが多いんです。

あなたも経験があるのでは？


だからこそ、「励まし方を教えて」というリクエストが
たくさん来たんでしょうね。



　　　　【励まされていると患者さんが感じないで、
　　　　　しかも励ましを受け取るような励まし方】


それが私たちに求められているわけです。



臨床心理学では、そういう励まし方のことを
「勇気づけ」なんて言います。


勇気づけの具体的な方法を、
何回かに分けてお話ししましょうね。

２．勇気づけの方法、その１

前に、

　・アイコンタクト
　・うなずき
　・相づちに
　・オウム返し

ついてお話ししましたね？


あれも、実は「勇気づけ」の方法なんですよ。



これをきっちりと実践していると、
患者さんの気持ちが伝わってきます。

そのときに、その気持ちに対して、


　　　　　　「それは〜だよね」
　　　　　　「そりゃあ〜だったね」


と言ってみてください。


たとえば、「つらい」という気持ちが伝わってきたら、

　　　　　　「そりゃあつらいよね」

と返すのです。


「悲しい」という気持ちが伝わってきたら、

　　　　　　「それは悲しかったね」

というふうに。



人が弱音を吐くのは何故だと思いますか？


その弱音を否定されて、直されて、
元気の方向に無理やり引っ張っていって欲しいからじゃありません。


分かって欲しいんですよ。自分の気持ちを。

どんなに否定的で、破壊的な気持ちであったとしても、
その気持ちを分かって欲しくて、人は弱音を吐くのです。
愚痴を語るのです。


そして、その弱音や愚痴を、直されないで聴いてもらい、
「その気持ち分かるよ」と受け止めてもらったとき、
人は励まし（勇気づけ）を受け取るのです。


「それは〜だよね」
「そりゃあ〜だったね」

そんなふうに、
自分の否定的・破壊的な気持ちを受け取ってもらったとき、
患者さんは、あなたからものすごいエネルギーを受け取ります。

その結果はすぐには現れないかも知れません。
（それだけ、患者さんのマイナスエネルギーが強いということです）

でも、患者さんの気持ちに焦点を合わせて、
それを理解することに集中していると、
結果として、患者さんは元気になっていきます。


「それは〜だよね」
「それは〜だったね」


そんな対応をしてみてください。



次回も、この続きをお話ししますね。