どんだけ〜！

こんにちは。カウンセラーの増田泰司です。

お元気でお過ごしですか？


もうすぐ今年度も終わりですね。

我が家では、長女が大学進学のため、
３月いっぱいで仙台に引っ越してしまいます。

家内が今からメソメソしています。

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目次

１．共感について

２．どれだけ〜だろうね

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１．共感について

前便から１週間以上たっちゃいましたが、
２回ばかり、「共感」についてお話ししてましたよね？


「共感」というのは、相手の気持ちをくみ取って、

　　　　「君の気持ち、分かるよ」
　　　　「そう感じる理由も、分かるよ」
　　　　「君がそう感じるのは、当然だよ」

っていうふうに対応すること。


人は、こういう対応をして欲しいから、愚痴をこぼしたり、
相談に来たりするんだ……って。



そして、相手が否定的な感情を持っているときは、
「分かるよ」とストレートに言わない方が無難。

じゃあどうするかってことで、

　　　　「それは〜だよね」
　　　　「そりゃあ〜だったね」
　　　　「そりゃあそうだよ」
　　　　「そう感じるのは、当然だよ」

という４つの言い回しをお伝えしました。



今日はもう一つ。

　　　　「どれだけ〜だろうね（だったろうね）」


「〜」のところには、相手の気持ちを入れます。

語尾の「ね」は「なあ」などでもＯＫ。

２．どれだけ〜だろうね

相手の悲しみをくみ取ったら、
「どれだけ悲しいだろうねぇ」


相手の苦しさをくみ取ったら、
「どれだけ苦しかったろうなあ」



例文を挙げると、

　　患「もう、病院に行きたくない。だって、待合室にいると、
　　　　みんなが私を見ているみたいで、
　　　　がたがた震えてくるんだもの」

　　私「そっかぁ、震えてくるんだぁ。
　　　　どれだけ怖かったろうねぇ」



そうそう。

共感的な対応をするときは、表情も大切です。


「苦しいね」「寂しいね」「つらいね」……と言うとき、
「分かるよ、その気持ち」という思いを表情にこめて
語りましょう。

無表情になったり、
真剣に聞くあまり怖い顔にならないように、注意。