こんにちは。カウンセラーの増田泰司です。
こちら福島県では、桜がきれいです。
天気もいいし、ぶらぶら散歩がしたいなあ。
１．達成感がない
２．家族のための自助グループ
【感想や質問は、左サイドバーのフォームから】
感想や質問は、メルマガやブログ内で紹介する場合が
あります。もちろん、プライバシーは守りますが、
掲載不可の場合にはその旨ご連絡を。
私は、心理カウンセラーやセミナー講師の他に、
キリスト教会の牧師もやっております。
この前、牧師仲間がしみじみと、
「この仕事って、達成感がなかなか得られないよね」と
言ってました。
ビジネスや物作りのように、「これで達成」「これで完成」
というものがないですから……。
そして、これって、とてもストレスのたまることなんですよね。
「達成感がない」というのは、
うつ病の患者さんに関わる家族も同じかも知れません。
患者さんの症状はアップダウンしますし、
全快までにはけっこう時間がかかります。
それはまだしも、一生懸命に考えて関わっても、
全然反応を示してくれなかったり、
かえってつらそうな顔をされたり……。
そうすると、だんだんと患者さんに関わっていく
エネルギーが足りなくなってきますね。
でも、不思議なことなんですが、
最初に申し上げた牧師仲間の一言、
あれを聴いたときに、何だか自分のこころがホッとしたんです。
患者さんは、そのつらい気持ちを分かってもらったときに
ホッとして、生きる力がわいてきます。
同じように、私たち援助側も、
援助に関わるつらい気持ちを分かってもらったときに、
ホッとして、さらに患者さんに関わる力がわいてくるのです。
最近、「うつ病の家族への対応マニュアル」という本を
出版しましたが、その購入者の方たちのためのサークルを
ネット上に作りました。
具体的なアドバイスに関する質疑応答もしていますし、
うまく言った関わり方をお互いに紹介し合ったりもしています。
だから、お互いの知恵を出し合って、
患者さんへの関わりを工夫していくことができます。
でも、このサークルの目玉は、
何と言っても「愚痴・弱音」が吐けるコミュニティです。
閉鎖的な空間だし、匿名だし、基本的に愚痴や弱音に関しては、
励ましたり説教したりしてはいけないことになっているので、
安心して愚痴や弱音を吐けるわけですね。
愚痴や弱音の書き込みを読んでいるのも、患者さんとの関わりで
達成感がなくてストレスをためていらっしゃる方々です。
だから、書き込みをなさった方の気持ちが良く分かるんですよね。
そして、自分が思っていることを
その方が代弁してくれている気持ちにもなる。
自分はこの人の気持ちが分かる。
そして、この人も私の気持ちを分かってくれている。
この不思議な一体感が、私たちを強くします。
また患者さんに向き合う気持ちを生み出します。
一人でうつ病に立ち向かうのはつらいです。
同じような闘いをしている仲間と、
弱音でも、成功例でもなんでも話せたら、
きっと今よりもずっと楽に患者さんに関わっていけるはず。
もしもそばに、うつ病の患者さんに関わっている人がいたら、
勇気を出して話をしてみましょう。
こちら福島県では、桜がきれいです。
天気もいいし、ぶらぶら散歩がしたいなあ。
目次
１．達成感がない
２．家族のための自助グループ
【感想や質問は、左サイドバーのフォームから】
感想や質問は、メルマガやブログ内で紹介する場合が
あります。もちろん、プライバシーは守りますが、
掲載不可の場合にはその旨ご連絡を。
１．達成感がない
私は、心理カウンセラーやセミナー講師の他に、
キリスト教会の牧師もやっております。
この前、牧師仲間がしみじみと、
「この仕事って、達成感がなかなか得られないよね」と
言ってました。
ビジネスや物作りのように、「これで達成」「これで完成」
というものがないですから……。
そして、これって、とてもストレスのたまることなんですよね。
「達成感がない」というのは、
うつ病の患者さんに関わる家族も同じかも知れません。
患者さんの症状はアップダウンしますし、
全快までにはけっこう時間がかかります。
それはまだしも、一生懸命に考えて関わっても、
全然反応を示してくれなかったり、
かえってつらそうな顔をされたり……。
そうすると、だんだんと患者さんに関わっていく
エネルギーが足りなくなってきますね。
２．家族のための自助グループ
でも、不思議なことなんですが、
最初に申し上げた牧師仲間の一言、
あれを聴いたときに、何だか自分のこころがホッとしたんです。
患者さんは、そのつらい気持ちを分かってもらったときに
ホッとして、生きる力がわいてきます。
同じように、私たち援助側も、
援助に関わるつらい気持ちを分かってもらったときに、
ホッとして、さらに患者さんに関わる力がわいてくるのです。
最近、「うつ病の家族への対応マニュアル」という本を
出版しましたが、その購入者の方たちのためのサークルを
ネット上に作りました。
具体的なアドバイスに関する質疑応答もしていますし、
うまく言った関わり方をお互いに紹介し合ったりもしています。
だから、お互いの知恵を出し合って、
患者さんへの関わりを工夫していくことができます。
でも、このサークルの目玉は、
何と言っても「愚痴・弱音」が吐けるコミュニティです。
閉鎖的な空間だし、匿名だし、基本的に愚痴や弱音に関しては、
励ましたり説教したりしてはいけないことになっているので、
安心して愚痴や弱音を吐けるわけですね。
愚痴や弱音の書き込みを読んでいるのも、患者さんとの関わりで
達成感がなくてストレスをためていらっしゃる方々です。
だから、書き込みをなさった方の気持ちが良く分かるんですよね。
そして、自分が思っていることを
その方が代弁してくれている気持ちにもなる。
自分はこの人の気持ちが分かる。
そして、この人も私の気持ちを分かってくれている。
この不思議な一体感が、私たちを強くします。
また患者さんに向き合う気持ちを生み出します。
一人でうつ病に立ち向かうのはつらいです。
同じような闘いをしている仲間と、
弱音でも、成功例でもなんでも話せたら、
きっと今よりもずっと楽に患者さんに関わっていけるはず。
もしもそばに、うつ病の患者さんに関わっている人がいたら、
勇気を出して話をしてみましょう。
