こんにちは。心理カウンセラーの増田泰司です。
今週の木曜日、山形県の新庄市に行って来ました。
民生児童委員さんたちの研修会で、援助的コミュニケーションの
取り方について教えるためです。
皆さん、熱心に聞いてくださいました。
やっぱり、現場でいろいろと苦労なさっておられるからですね。
１．いい医師、カウンセラーとは？
２．あなた幸せに暮らしていますか？
【感想や質問は、左サイドバーの送信フォームから】
感想や質問は、このブログやメルマガ内で紹介する場合があります。
もちろん、プライバシーは守りますが、掲載不可の場合にはその旨ご連絡を。
原宿カウンセリングセンター所長の信田さよ子先生が、
「愛情という名の支配」という本の中で、
子どもを幸せにする親についてこんなことをおっしゃっています。
「理想は、ちょっと快適、時々陶酔、あとはいい加減な親」
子どもを幸せにする親は、正論を吐く親ではなく、
「自分自身が幸せだ」ということを、
子どもの前でたくさん振りまいている親だ、ということです。
これは、子育てだけでなく、うつ病などの援助についても
言えることだなと思います。
援助者自身が幸せを振りまいているかどうか……。
先日、記事の中で、医師に相談することの大切さを
書きましたが、バックナンバーブログで、
ひどい医師もいるという指摘をいただきました。
幸い、私が面識のある精神科医は、
非常に信頼の置ける方たちなので、安心して紹介できるのですが、
確かにひどい医師もいるようです。
３分診療なんて揶揄されたりしますが、ろくに話を聞かない、
苦しみを共感してくれないで、機械的に対応する、
薬を考え無しに、大量投与しているとしか思えない、
すぐに患者や家族を叱る……。
ネット上に口コミサイトがあって、
地域の病院の評判を調べることもできますから、
あらかじめチェックしてから行くといいかも知れませんね。
ただ、精神科というところは、
医師と患者との相性がかなり強く出てしまうようなので、
ある人にとって良かった病院が、
別の人に合うかどうかは分かりません。
また、地域によっては口コミサイトがない場合もあるでしょうが、
参考にはなりそうですね。
で、実際に病院に行ってからですが、
最初は家族も一緒に行くといいでしょう。
その時、担当の医師の機嫌を観察してみてください。
愛想がいい必要はないのですが、不機嫌そうだなと感じたら、
もしかしたら患者さんにとっては合わない医師かも知れません。
不機嫌な医師は、あまり話を聞いてくれないし、
患者さんもよけいな気を遣って、かえって疲れてしまいがち。
幸せな人が、他の人を幸せにします。
特に人の心に触れる精神科医やカウンセラーは、
幸せを周りに振りまいていないと……。
私はそう思っています。
……自分ができているかどうかは別として(^^;
さて、このブログを読んでいらっしゃる方の多くは、
大切な人（家族や恋人、友人など）がうつ病で苦しんでいらっしゃって、
なんとかサポートしたいと思っていらっしゃる方ががほとんどでしょう。
そんなあなたにお尋ねします。
今、あなたは幸せに暮らしていらっしゃいますか？
「大切な人が苦しんでいるのに、
幸せになんか暮らせないよ！」
「夫が働けなくなって、経済的に苦しいのに、
幸せだなんて言ってられないよ！」
もっともです。
それでも、なんかかんか幸せの種を見つけて、
ハッピーに過ごすことが大事です。
患者さんと一緒に幸せになろうとしなくていいのです。
一人で勝手に幸せを感じてください。
それが、あなたを救うし、
患者さんをも救います。
あなたまで一緒になって落ち込んでいたら、
患者さんは「自分のせいだ」とますます落ち込んでしまいます。
家の中がどんよりして、気が滅入るなら、
家の外に息抜きの場所を見つけてください。
たとえ３０分でもいいから、ホッとできる時間をとりましょう。
何だか嬉しいなあ、楽しいなあ、おもしろいなあと思えるなら、
テレビでも、マッサージでも、喫茶店でも、散歩でも、ゲームでも、
お友だちとのおしゃべりでも、ウィンドーショッピングでも、
何でも活用しましょう。
そうして、小さな幸せをいっぱい感じて、
それを患者さんの前でも、いっぱい振りまいてください。
患者さんを励ますんじゃないですよ。
自分一人で、ニコニコして、嬉しそうにするんです。
すると、きっと患者さんも、少しだけホッとしてくれるはずです。
今週の木曜日、山形県の新庄市に行って来ました。
民生児童委員さんたちの研修会で、援助的コミュニケーションの
取り方について教えるためです。
皆さん、熱心に聞いてくださいました。
やっぱり、現場でいろいろと苦労なさっておられるからですね。
目次
１．いい医師、カウンセラーとは？
２．あなた幸せに暮らしていますか？
【感想や質問は、左サイドバーの送信フォームから】
感想や質問は、このブログやメルマガ内で紹介する場合があります。
もちろん、プライバシーは守りますが、掲載不可の場合にはその旨ご連絡を。
１．いい医師、カウンセラーとは？
原宿カウンセリングセンター所長の信田さよ子先生が、
「愛情という名の支配」という本の中で、
子どもを幸せにする親についてこんなことをおっしゃっています。
「理想は、ちょっと快適、時々陶酔、あとはいい加減な親」
子どもを幸せにする親は、正論を吐く親ではなく、
「自分自身が幸せだ」ということを、
子どもの前でたくさん振りまいている親だ、ということです。
これは、子育てだけでなく、うつ病などの援助についても
言えることだなと思います。
援助者自身が幸せを振りまいているかどうか……。
先日、記事の中で、医師に相談することの大切さを
書きましたが、バックナンバーブログで、
ひどい医師もいるという指摘をいただきました。
幸い、私が面識のある精神科医は、
非常に信頼の置ける方たちなので、安心して紹介できるのですが、
確かにひどい医師もいるようです。
３分診療なんて揶揄されたりしますが、ろくに話を聞かない、
苦しみを共感してくれないで、機械的に対応する、
薬を考え無しに、大量投与しているとしか思えない、
すぐに患者や家族を叱る……。
ネット上に口コミサイトがあって、
地域の病院の評判を調べることもできますから、
あらかじめチェックしてから行くといいかも知れませんね。
ただ、精神科というところは、
医師と患者との相性がかなり強く出てしまうようなので、
ある人にとって良かった病院が、
別の人に合うかどうかは分かりません。
また、地域によっては口コミサイトがない場合もあるでしょうが、
参考にはなりそうですね。
で、実際に病院に行ってからですが、
最初は家族も一緒に行くといいでしょう。
その時、担当の医師の機嫌を観察してみてください。
愛想がいい必要はないのですが、不機嫌そうだなと感じたら、
もしかしたら患者さんにとっては合わない医師かも知れません。
不機嫌な医師は、あまり話を聞いてくれないし、
患者さんもよけいな気を遣って、かえって疲れてしまいがち。
幸せな人が、他の人を幸せにします。
特に人の心に触れる精神科医やカウンセラーは、
幸せを周りに振りまいていないと……。
私はそう思っています。
……自分ができているかどうかは別として(^^;
２．あなたは幸せに暮らしていますか？
さて、このブログを読んでいらっしゃる方の多くは、
大切な人（家族や恋人、友人など）がうつ病で苦しんでいらっしゃって、
なんとかサポートしたいと思っていらっしゃる方ががほとんどでしょう。
そんなあなたにお尋ねします。
今、あなたは幸せに暮らしていらっしゃいますか？
「大切な人が苦しんでいるのに、
幸せになんか暮らせないよ！」
「夫が働けなくなって、経済的に苦しいのに、
幸せだなんて言ってられないよ！」
もっともです。
それでも、なんかかんか幸せの種を見つけて、
ハッピーに過ごすことが大事です。
患者さんと一緒に幸せになろうとしなくていいのです。
一人で勝手に幸せを感じてください。
それが、あなたを救うし、
患者さんをも救います。
あなたまで一緒になって落ち込んでいたら、
患者さんは「自分のせいだ」とますます落ち込んでしまいます。
家の中がどんよりして、気が滅入るなら、
家の外に息抜きの場所を見つけてください。
たとえ３０分でもいいから、ホッとできる時間をとりましょう。
何だか嬉しいなあ、楽しいなあ、おもしろいなあと思えるなら、
テレビでも、マッサージでも、喫茶店でも、散歩でも、ゲームでも、
お友だちとのおしゃべりでも、ウィンドーショッピングでも、
何でも活用しましょう。
そうして、小さな幸せをいっぱい感じて、
それを患者さんの前でも、いっぱい振りまいてください。
患者さんを励ますんじゃないですよ。
自分一人で、ニコニコして、嬉しそうにするんです。
すると、きっと患者さんも、少しだけホッとしてくれるはずです。
この記事へのコメント
友人があまりにも辛そうなので、（直接でなくメールで話をきいたのですが）
以前はそのことが頭からずっと離れず、一日中心配し続けていたこともありました。
勿論本人にはそんなこと言いませんが・・・。
でも自分が元気で幸せでないとサポートもできない！と思って、気持ちを切り替えるように頑張っています♪
以前はそのことが頭からずっと離れず、一日中心配し続けていたこともありました。
勿論本人にはそんなこと言いませんが・・・。
でも自分が元気で幸せでないとサポートもできない！と思って、気持ちを切り替えるように頑張っています♪
2008/09/30(火) 18:36 | URL | 華子 #-[ 編集]
華子さん。
大切なお友だちのことを心配するのは当然だし、どうにかなっちゃうんじゃないかと不安でいっぱいにもなりますよね。
でも、上手に気持ちの切り替えができていらっしゃるようですね。
笑顔同封 たいぢ
大切なお友だちのことを心配するのは当然だし、どうにかなっちゃうんじゃないかと不安でいっぱいにもなりますよね。
でも、上手に気持ちの切り替えができていらっしゃるようですね。
笑顔同封 たいぢ
僕は、うつ病本人ですけど、小学生の娘がいます。お父さんがこんなで、子供は、かわいそうといつも思っていました。子供のために、できることは何でもしてやろうと、頑張ってきました。違うんですよね。僕自身が幸せを感じていないと。うつの友達の医者が、「これからは、出世を考えるのではなく、人生、楽しむことを考えなさい」と言ってました。うつの中でも宝を見つけて幸せに生きたいです。
2008/10/06(月) 12:17 | URL | MASAYOSHI #-[ 編集]
MASAYOSHIさん。
もうすでに、宝を見つけていらっしゃるように、私には思えますよ(^^)
でも、「MASAYOSHIさんの分」は、こんなもんじゃありません。これからも、もっともっと見つかるといいですね、幸せの種。
笑顔同封 たいぢ
もうすでに、宝を見つけていらっしゃるように、私には思えますよ(^^)
でも、「MASAYOSHIさんの分」は、こんなもんじゃありません。これからも、もっともっと見つかるといいですね、幸せの種。
笑顔同封 たいぢ
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